(Escrito en 🇪🇸🇲🇽– Written in 🇬🇧🇺🇸- Scritto in 🇮🇹🇸🇲– Rédigé en 🇫🇷🇨🇩– Escrito em 🇵🇹🇧🇷)
🇪🇸ESPAÑOL🇲🇽
Sin lugar a dudas, la defensa de los derechos humanos es un pilar esencial en cualquier democracia auténtica, moderna y avanzada para que sea considerada como tal. Estos derechos, básicos e inalienables, nacen de la dignidad inherente de toda persona, sin importar cuál sea su origen étnico, nacionalidad, sexo, orientación sexual, identidad de género, cultura, ideología, creencias religiosas o cualquier otra condición social o circunstancia personal. Así pues, en una democracia, en el sentido amplio de la palabra, donde el poder emana del pueblo, la protección de estos derechos es fundamental para garantizar la igualdad, la justicia y la libertad, que son principios centrales de cualquier sistema democrático.
Ninguna democracia puede considerarse plena si existen violaciones de los derechos humanos. Estas vulneraciones afectan directamente al bienestar y a la participación activa de toda la ciudadanía en la vida pública. Si las personas no pueden ejercer libremente sus derechos, ya sea por represión política, discriminación o injusticia social, el sistema democrático se convierte en una fachada vacía, una mera pantomima, incapaz de cumplir con su misión de representar y servir a su población.
Por otra parte, la defensa de los derechos humanos en una democracia no solo implica evitar su violación, sino también promover su reconocimiento y expansión por todas partes, más allá de las fronteras. Esto exige un esfuerzo constante por parte del Estado, de las institucionales nacionales e internacionales, así como por parte de la sociedad en su conjunto para mejorar las condiciones de vida de la población garantizando el acceso a derechos tan básicos como la educación, la salud, la justicia, la vivienda, el empleo, así como para proteger a quienes son más los vulnerables entre los vulnerables, es decir, las personas migrantes, refugiadas y, por supuesto, menores de edad, muy especialmente cuando son víctimas de la violencia en cualquiera de sus formas.
Por tanto, la defensa de los derechos humanos es una necesidad incuestionable e ineludible dentro de cualquier democracia, porque asegura que cada persona, sea quien sea, sea tratada con la misma dignidad y respeto, permitiendo la construcción de una sociedad más igualitaria, libre, inclusiva y justa.
Sin esta defensa activa de los derechos humanos, todo ideal democrático pierde su valor y legitimidad.
Y nada tiene sentido.
Nada.
🇬🇧ENGLISH🇺🇸
Human Rights and Democracy
Undoubtedly, the defence of human rights is an essential pillar in any authentic, modern and advanced democracy to be considered as such. These basic and inalienable rights stem from the inherent dignity of every person, regardless of ethnic origin, nationality, sex, sexual orientation, gender identity, culture, ideology, religious beliefs or any other social condition or personal circumstance. Thus, in a democracy, in the broad sense of the word, where power emanates from the people, the protection of these rights is fundamental to guarantee equality, justice and freedom, which are central principles of any democratic system.
No democracy can be considered full-fledged if there are violations of human rights. These violations directly affect the well-being and active participation of all citizens in public life. If people cannot freely exercise their rights, whether due to political repression, discrimination or social injustice, the democratic system becomes an empty façade, a mere pantomime, incapable of fulfilling its mission to represent and serve its people.
On the other hand, the defence of human rights in a democracy implies not only preventing their violation, but also promoting their recognition and expansion everywhere, across borders. This requires a constant effort on the part of the state, national and international institutions, as well as society as a whole to improve the living conditions of the population by guaranteeing access to such basic rights as education, health, justice, housing, employment, as well as to protect those who are most vulnerable among the vulnerable, i.e. migrants, refugees and, of course, minors, especially when they are victims of violence in any of its forms.
Therefore, the defence of human rights is an unquestionable and unavoidable necessity within any democracy, because it ensures that every person, whoever they are, is treated with the same dignity and respect, allowing the construction of a more egalitarian, free, inclusive and just society.
Without this active defence of human rights, any democratic ideal loses its value and legitimacy.
And nothing makes sense.
Nothing.
🇮🇹ITALIANO🇸🇲
DirittiUmanieDemocrazia
Senza dubbio, la difesa dei diritti umani è un pilastro essenziale di ogni democrazia autentica, moderna e avanzata che si voglia considerare tale. Questi diritti fondamentali e inalienabili derivano dalla dignità intrinseca di ogni persona, indipendentemente dall’origine etnica, dalla nazionalità, dal sesso, dall’orientamento sessuale, dall’identità di genere, dalla cultura, dall’ideologia, dal credo religioso o da qualsiasi altra condizione sociale o circostanza personale. Pertanto, in una democrazia, nel senso ampio del termine, in cui il potere emana dal popolo, la tutela di questi diritti è fondamentale per garantire l’uguaglianza, la giustizia e la libertà, che sono principi centrali di qualsiasi sistema democratico.
Nessuna democrazia può essere considerata a pieno titolo se ci sono violazioni dei diritti umani. Queste violazioni influiscono direttamente sul benessere e sulla partecipazione attiva di tutti i cittadini alla vita pubblica. Se le persone non possono esercitare liberamente i loro diritti, a causa della repressione politica, della discriminazione o dell’ingiustizia sociale, il sistema democratico diventa una facciata vuota, una mera pantomima, incapace di adempiere alla sua missione di rappresentare e servire il popolo.
D’altra parte, la difesa dei diritti umani in una democrazia implica non solo la prevenzione della loro violazione, ma anche la promozione del loro riconoscimento e della loro espansione ovunque, al di là delle frontiere. Ciò richiede uno sforzo costante da parte dello Stato, delle istituzioni nazionali e internazionali, nonché della società nel suo complesso, per migliorare le condizioni di vita della popolazione garantendo l’accesso a diritti fondamentali quali l’istruzione, la salute, la giustizia, la casa, l’occupazione, nonché per proteggere coloro che sono più vulnerabili tra i vulnerabili, ossia i migranti, i rifugiati e, naturalmente, i minori, soprattutto quando sono vittime di violenza in qualsiasi forma.
La difesa dei diritti umani è quindi una necessità indiscutibile e imprescindibile in ogni democrazia, perché garantisce che ogni persona, chiunque essa sia, sia trattata con la stessa dignità e lo stesso rispetto, permettendo la costruzione di una società più equa, libera, inclusiva e giusta.
Senza questa difesa attiva dei diritti umani, qualsiasi ideale democratico perde valore e legittimità.
E niente ha senso.
Niente.
🇫🇷FRANÇAIS🇨🇩
Droits de Humains et Démocratie
La défense des droits humains est sans aucun doute un pilier essentiel de toute démocratie authentique, moderne et avancée. Ces droits fondamentaux et inaliénables découlent de la dignité inhérente à toute personne, indépendamment de son origine ethnique, de sa nationalité, de son sexe, de son orientation sexuelle, de son identité de genre, de sa culture, de son idéologie, de ses croyances religieuses ou de toute autre condition sociale ou circonstance personnelle. Ainsi, dans une démocratie, au sens large du terme, où le pouvoir émane du peuple, la protection de ces droits est fondamentale pour garantir l’égalité, la justice et la liberté, qui sont des principes centraux de tout système démocratique.
Aucune démocratie ne peut être considérée comme complète s’il existe des violations des droits humains. Ces violations affectent directement le bien-être et la participation active de tous les citoyens à la vie publique. Si les gens ne peuvent pas exercer librement leurs droits, que ce soit en raison de la répression politique, de la discrimination ou de l’injustice sociale, le système démocratique devient une façade vide, une simple pantomime, incapable de remplir sa mission de représenter et de servir son peuple.
D’autre part, la défense des droits humains dans une démocratie implique non seulement d’empêcher leur violation, mais aussi de promouvoir leur reconnaissance et leur expansion partout, au-delà des frontières. Cela exige un effort constant de la part de l’État, des institutions nationales et internationales, ainsi que de la société dans son ensemble, pour améliorer les conditions de vie de la population en garantissant l’accès à des droits fondamentaux tels que l’éducation, la santé, la justice, le logement, l’emploi, ainsi que pour protéger les plus vulnérables d’entre eux, c’est-à-dire les migrants, les réfugiés et, bien sûr, les mineurs, en particulier lorsqu’ils sont victimes de la violence sous toutes ses formes.
La défense des droits humains est donc une nécessité incontestable et incontournable dans toute démocratie, car elle garantit que chaque personne, quelle qu’elle soit, est traitée avec la même dignité et le même respect, ce qui permet la construction d’une société plus égalitaire, plus libre, plus inclusive et plus juste.
Sans cette défense active des droits humains, tout idéal démocratique perd sa valeur et sa légitimité.
Et rien n’a de sens.
Rien.
🇵🇹PORTUGUÊS🇧🇷
Direitos Humanos e Democracia
A defesa dos direitos humanos é, sem dúvida, um pilar essencial de qualquer democracia autêntica, moderna e avançada que se queira considerar como tal. Estes direitos básicos e inalienáveis decorrem da dignidade inerente a cada pessoa, independentemente da sua origem étnica, nacionalidade, sexo, orientação sexual, identidade de género, cultura, ideologia, crenças religiosas ou qualquer outra condição social ou circunstância pessoal. Assim, numa democracia, no sentido lato do termo, em que o poder emana do povo, a proteção destes direitos é fundamental para garantir a igualdade, a justiça e a liberdade, que são princípios centrais de qualquer sistema democrático.
Nenhuma democracia pode ser considerada plena se houver violações dos direitos humanos. Estas violações afectam diretamente o bem-estar e a participação ativa de todos os cidadãos na vida pública. Se as pessoas não puderem exercer livremente os seus direitos, seja devido à repressão política, à discriminação ou à injustiça social, o sistema democrático torna-se uma fachada vazia, uma mera pantomima, incapaz de cumprir a sua missão de representar e servir o seu povo.
Por outro lado, a defesa dos direitos humanos em democracia implica não só impedir a sua violação, mas também promover o seu reconhecimento e expansão em todo o lado, além fronteiras. Isto exige um esforço constante por parte do Estado, das instituições nacionais e internacionais, bem como da sociedade em geral, para melhorar as condições de vida da população, garantindo o acesso a direitos básicos como a educação, a saúde, a justiça, a habitação, o emprego, bem como para proteger os mais vulneráveis entre os vulneráveis, ou seja, os migrantes, os refugiados e, naturalmente, os menores, especialmente quando são vítimas de violência em qualquer das suas formas.
Por isso, a defesa dos direitos humanos é uma necessidade inquestionável e incontornável em qualquer democracia, porque garante que todas as pessoas, sejam elas quem forem, sejam tratadas com a mesma dignidade e respeito, permitindo a construção de uma sociedade mais igualitária, livre, inclusiva e justa.
Sem esta defesa ativa dos direitos humanos, qualquer ideal democrático perde o seu valor e legitimidade.
(Escrito en 🇪🇸🇲🇽– Written in 🇬🇧🇺🇸- Scritto in 🇮🇹🇸🇲– Rédigé en 🇫🇷🇨🇩– Escrito em 🇵🇹🇧🇷)
🇪🇸ESPAÑOL🇲🇽
(Día Mundial para la Prevención del Suicidio)
Pocas veces suelo hablar de mí. Siempre he creído que lo que cuentan son las acciones y no las palabras. Quizá, por eso, me he dedicado siempre, al menos desde que tengo uso de razón, a la defensa de las personas más vulnerables. La razón es simple: porque yo estuve allí.
Espero que con este testimonio entendáis un poco mejor quién soy, cómo soy y por qué hago las cosas que hago. Sé que habrá personas que no las entiendan, que habrá personas que no compartan y personas que pensarán que me estoy equivocando. Pero, pasados tantos años, creo que tengo la fuerza suficiente y, sobre todo, el derecho indiscutible a poder hablar en primera persona de algo que afecta a millones de personas en todo el mundo y que, desgraciadamente, acaba con la vida de cientos de miles de personas.
El 10 de septiembre se celebra el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. Ahora que parece que empezamos a tomar conciencia de la importancia de luchar por la salud mental y de brindar apoyo a quienes están pasando por un momento difícil en sus vidas, debemos darnos cuenta de que el suicidio no es solo una tragedia irreparable, también es una de las principales causas de muerte no natural, especialmente entre los jóvenes de 15 a 29 años.
Si realmente queremos solucionar este problema, es indispensable crear conciencia acerca de la necesidad de cuidar la salud mental, crear espacios de debate y eliminar tanto el estigma como el tabú que rodean a quienes enfrentan problemas de salud mental, así como a sus familias, muy especialmente cuando se produce la pérdida de un ser querido por esta causa.
Nunca hay que tomar como una debilidad el hecho de buscar ayuda, sino todo lo contrario. Reconocer que se está en dificultad y pedir ayuda es dar ya un paso valiente hacia la recuperación. Pero, obviamente, no todos los pasos pueden ni deben darse en soledad. Poder contar con personas en las que apoyarte y tener acceso a los servicios de salud mental con programas adecuados destinados a la prevención bajo una perspectiva de compresión y empatía, también son igualmente importantes para prevenir los casos de suicidio. Por eso, hablar abiertamente acerca de la salud mental y, al mismo tiempo, dotar con recursos adecuados a los sistemas sanitarios puede contribuir a salvar miles de vidas y hacer que nuestra sociedad sea más empática, comprometida y solidaria con la salud mental y el bienestar de toda persona. Quizá sea esa la razón que me mueve a mí personalmente.
Ya han pasado más de 20 años desde aquella vez en la que decidí que quería poner fin a todo. En ese momento, el sufrimiento era demasiado y, personalmente, reconozco que me rendí porque no podía soportarlo más. Había sido víctima de un brutal caso de acoso escolar que desencadenó en una agresión sexual grupal que me marcó para siempre. Sin embargo, a pesar de lo complicado que era todo, pude salir adelante y recomponer lo que entendí que jamás podría volver a tener: UNA VIDA.
En esta entrevista, grabada en octubre de 2021 para el documental«SOBRE VIVIR» de Carabo Producciones, cuento una parte de mi historia personal que, sin pretender ser un ejemplo para nadie, solo espero que pueda ayudar a quienes se encuentren en una situación difícil. Nunca me he considerado un buen orador y menos aún cuando te estás desnudando totalmente por dentro, contando cosas que nunca has contado antes y hacerlo desde el convencimiento de que con tus palabras puedas llegar a marcar la diferencia.
Hay mucho detrás de cada respuesta, también de las cosas que no digo, de las miradas y de los silencios. Quizá, haya quien crea que muchas pequeñas historias quedan inconexas y que, tal vez producto del nerviosismo, no supe bien cómo expresarlas con la serenidad suficiente después de tanto tiempo. Solo espero que mis palabras sirvan de ayuda a quien las necesite. La entrevista se hizo en Español, aunque espero que pueda ser comprendida fácilmente con los servicios de traducción y subtítulos que tiene Youtube.
Por favor, defendamos con todas nuestras fuerzas nuestra Sanidad Pública y, muy especialmente, trabajemos por el fortalecimiento de los Servicios de Salud Mental para que puedan ofrecer la ayuda necesaria, desde el acompañamiento y la humanidad, a quienes más lo necesiten en los momentos más difíciles. Los programas de prevención del suicidio son totalmente necesarios y es preciso que sepan detectar una situación de riesgo antes de que sea demasiado tarde.
La vida de toda persona cuenta y, sin duda alguna, es nuestra responsabilidad común como sociedad saber garantizar y exigir a los poderes públicos que ninguna persona se sienta abandonada a la hora de luchar por su salud mental.
Hemos de hacerlo desde el compromiso sereno y el convencimiento de que estamos haciendo lo que es correcto al ofrecer nuestra mano a quienes están atravesando momentos especialmente complicados para darles apoyo y la esperanza que necesitan.
Si estás leyendo esto, quiero que sepas que no estás solo, que no estás sola y que, si lo necesitas, aquí estoy para darte un abrazo. Sé cómo te sientes, he estado ahí. Toma mi mano si lo necesitas.
Porque siempre hay salida, porque siempre hay esperanza, porque siempre hay elección.
Tienes derecho a salir hacia adelante.
Tienes derecho a sobrevivir.
Tienes derecho a vivir.
No tengas miedo.
Pide ayuda.
Estoy aquí.
¡Vive!
🇬🇧ENGLISH🇺🇸
SURVIVE
(World Suicide Prevention Day)
I rarely talk about myself. I have always believed that it is actions that count, not words. Perhaps that is why I have always been dedicated, at least for as long as I can remember, to defending the most vulnerable people. The reason is simple: because I was there.
I hope that with this testimony you will understand a little better who I am, what I am like and why I do the things I do. I know there will be people who don’t understand, people who don’t share, and people who think I’m wrong. But, after so many years, I believe that I have the strength and, above all, the indisputable right to be able to speak in the first person about something that affects millions of people around the world and that, unfortunately, kills hundreds of thousands of people.
10 September is World Suicide Prevention Day. Now that we seem to be starting to realise the importance of fighting for mental health and supporting those who are going through a difficult time in their lives, we must realise that suicide is not only an irreparable tragedy, it is also one of the leading causes of unnatural death, especially among young people aged 15-29.
If we really want to solve this problem, it is essential to raise awareness about the need to care for mental health, to create spaces for discussion and to remove both the stigma and the taboo surrounding those facing mental health problems, as well as their families, especially when there is a loss of a loved one due to mental health problems.
It should never be taken as a weakness to seek help – quite the opposite. Acknowledging that you are in difficulty and asking for help is already a courageous step towards recovery. But, obviously, not all steps can and should be taken alone. Being able to count on people to support you and having access to mental health services with appropriate programmes aimed at prevention from a perspective of understanding and empathy are also equally important in preventing suicide. Therefore, talking openly about mental health and, at the same time, adequately resourcing health systems can help save thousands of lives and make our society more empathetic, committed and supportive of the mental health and wellbeing of every person. Perhaps that is the reason that drives me personally.
It has been more than 20 years since I decided I wanted to end it all. At that time, the suffering was too much and, personally, I admit that I gave up because I couldn’t take it anymore. I had been the victim of a brutal case of bullying that led to a group sexual assault that marked me forever. However, despite how complicated everything was, I was able to get through it and rebuild what I understood I could never have again: A LIFE.
In this interview, recorded in October 2021 for the documentary«SOBRE VIVIR» (About Living) by Carabo Producciones, I tell a part of my personal story which, without pretending to be an example to anyone, I only hope it can help those who find themselves in a difficult situation. I have never considered myself a good speaker and even less so when you are stripping yourself completely bare inside, telling things you have never told before and doing so from the conviction that with your words you can make a difference.
There is a lot behind every answer, also behind the things I don’t say, the looks and the silences. Perhaps, there are those who believe that many little stories remain unconnected and that, perhaps as a result of nervousness, I did not know how to express them with sufficient serenity after so much time. I only hope that my words will be of help to those who need them. The interview was done in Spanish, although I hope it can be easily understood with the translation and subtitling services that Youtube has.
Please, let us defend with all our strength our Public Health and, especially, let us work for the strengthening of Mental Health Services so that they can offer the necessary help, from the accompaniment and humanity, to those who need it most in the most difficult moments. Suicide prevention programmes are absolutely necessary and they must be able to detect a situation of risk before it is too late.
Every person’s life counts and, without a doubt, it is our common responsibility as a society to know how to guarantee and demand from the public authorities that no person feels abandoned in the fight for their mental health.
We must do so with a calm commitment and the conviction that we are doing the right thing by offering our hand to those who are going through particularly difficult times to give them the support and hope they need.
If you are reading this, I want you to know that you are not alone, that you are not alone and that, if you need it, I am here to give you a hug. I know how you feel, I’ve been there. Take my hand if you need it.
Because there is always a way out, because there is always hope, because there is always a choice.
You have the right to go forward.
You have the right to survive.
You have the right to live.
Don’t be afraid.
Ask for help.
I am here.
Live!
🇮🇹ITALIANO🇸🇲
SOPRAVVIVERE
(Giornata mondiale per la prevenzione del suicidio)
Raramente parlo di me. Ho sempre creduto che siano le azioni a contare, non le parole. Forse è per questo che mi sono sempre dedicato, almeno da quando ho memoria, alla difesa delle persone più vulnerabili. Il motivo è semplice: perché io c’ero.
Spero che con questa testimonianza possiate capire un po’ meglio chi sono, come sono e perché faccio le cose che faccio. So che ci saranno persone che non capiranno, persone che non condivideranno e persone che penseranno che io abbia torto. Ma, dopo tanti anni, credo di avere la forza e, soprattutto, il diritto indiscutibile di poter parlare in prima persona di qualcosa che riguarda milioni di persone in tutto il mondo e che, purtroppo, uccide centinaia di migliaia di persone.
Il 10 settembre è la Giornata mondiale per la prevenzione del suicidio. Ora che sembra che si cominci a capire l’importanza di lottare per la salute mentale e di sostenere chi sta attraversando un momento difficile della propria vita, dobbiamo renderci conto che il suicidio non è solo una tragedia irreparabile, ma è anche una delle principali cause di morte innaturale, soprattutto tra i giovani tra i 15 e i 29 anni.
Se vogliamo davvero risolvere questo problema, è essenziale sensibilizzare l’opinione pubblica sulla necessità di prendersi cura della salute mentale, creare spazi di discussione e rimuovere lo stigma e il tabù che circondano coloro che si trovano ad affrontare problemi di salute mentale, così come le loro famiglie, soprattutto quando si verifica la perdita di una persona cara a causa di problemi di salute mentale.
Cercare aiuto non deve mai essere considerato una debolezza, anzi. Riconoscere di essere in difficoltà e chiedere aiuto è già un passo coraggioso verso la guarigione. Ma, ovviamente, non tutti i passi possono e devono essere compiuti da soli. Per prevenire il suicidio è altrettanto importante poter contare su persone che vi sostengano e avere accesso a servizi di salute mentale con programmi adeguati che mirino alla prevenzione in un’ottica di comprensione ed empatia. Pertanto, parlare apertamente di salute mentale e, allo stesso tempo, rifornire adeguatamente i sistemi sanitari può contribuire a salvare migliaia di vite e a rendere la nostra società più empatica, impegnata e favorevole alla salute mentale e al benessere di ogni persona. Forse è questa la ragione che mi spinge personalmente.
Sono passati più di 20 anni da quando ho deciso di farla finita. All’epoca, la sofferenza era troppa e, personalmente, ammetto di essermi arresa perché non ce la facevo più. Ero stata vittima di un brutale caso di bullismo, sfociato in una violenza sessuale di gruppo che mi ha segnato per sempre. Tuttavia, nonostante fosse tutto così complicato, sono riuscita a superarlo e a ricostruire ciò che sapevo non avrei mai più potuto avere: UNA VITA.
In questa intervista, registrata nell’ottobre del 2021 per il documentario«SOBRE VIVIR» (Sulla Vita) di Carabo Producciones, racconto una parte della mia storia personale che, senza pretendere di essere un esempio per nessuno, spero solo possa aiutare chi si trova in una situazione difficile. Non mi sono mai considerato un buon oratore e ancor meno lo sono quando ci si mette completamente a nudo dentro, si raccontano cose mai dette prima e lo si fa con la convinzione che con le proprie parole si possa fare la differenza.
C’è molto dietro ogni risposta, anche le cose che non dico, gli sguardi e i silenzi. Forse c’è chi crede che tante piccole storie siano rimaste slegate e che, forse per il nervosismo, non abbia saputo esprimerle con sufficiente serenità dopo tanto tempo. Spero solo che le mie parole siano di aiuto a chi ne ha bisogno. L’intervista è stata fatta in spagnolo, anche se spero che possa essere facilmente compresa con i servizi di traduzione e sottotitolazione di Youtube.
Per favore, difendiamo con tutte le nostre forze la nostra Salute Pubblica e, soprattutto, lavoriamo per il rafforzamento dei Servizi di Salute Mentale affinché possano offrire l’aiuto necessario, a partire dall’accompagnamento e dall’umanità, a coloro che ne hanno più bisogno nei momenti più difficili. I programmi di prevenzione del suicidio sono assolutamente necessari e devono essere in grado di individuare una situazione di rischio prima che sia troppo tardi.
La vita di ogni persona è importante e, senza dubbio, è nostra responsabilità comune come società saper garantire ed esigere dalle autorità pubbliche che nessuna persona si senta abbandonata nella lotta per la propria salute mentale.
Dobbiamo farlo con un impegno sereno e con la convinzione di fare la cosa giusta, tendendo la mano a chi sta attraversando momenti particolarmente difficili per dargli il sostegno e la speranza di cui ha bisogno.
Se stai leggendo questo testo, voglio che tu sappia che non sei solo, che non sei sola e che, se ne hai bisogno, sono qui per darti un abbraccio. So come vi sentite, ci sono passata. Prendete la mia mano se ne avete bisogno.
Perché c’è sempre una via d’uscita, perché c’è sempre speranza, perché c’è sempre una scelta.
Hai il diritto di andare avanti.
Hai il diritto di sopravvivere.
Hai il diritto di vivere.
Non avere paura.
Chiedi aiuto.
Io sono qui.
Vivi!
🇫🇷FRANÇAIS🇨🇩
SURVIVRE
(Journée mondiale de la prévention du suicide)
Je parle rarement de moi. J’ai toujours pensé que ce sont les actes qui comptent, pas les mots. C’est peut-être la raison pour laquelle je me suis toujours consacré, du moins aussi loin que je me souvienne, à la défense des personnes les plus vulnérables. La raison en est simple : parce que j’étais là.
J’espère que ce témoignage vous permettra de comprendre un peu mieux qui je suis, comment je suis et pourquoi je fais ce que je fais. Je sais qu’il y aura des gens qui ne comprendront pas, des gens qui ne partageront pas et des gens qui penseront que j’ai tort. Mais, après tant d’années, je crois que j’ai la force et, surtout, le droit indiscutable de pouvoir parler à la première personne de quelque chose qui touche des millions de personnes dans le monde et qui, malheureusement, tue des centaines de milliers de personnes.
Le 10 septembre est la journée mondiale de la prévention du suicide. Alors que nous semblons commencer à prendre conscience de l’importance de lutter pour la santé mentale et de soutenir ceux qui traversent une période difficile de leur vie, nous devons nous rendre compte que le suicide n’est pas seulement une tragédie irréparable, c’est aussi l’une des principales causes de mort non naturelle, en particulier chez les jeunes de 15 à 29 ans.
Si nous voulons vraiment résoudre ce problème, il est essentiel de sensibiliser à la nécessité de prendre soin de la santé mentale, de créer des espaces de discussion et d’éliminer la stigmatisation et le tabou qui entourent les personnes confrontées à des problèmes de santé mentale, ainsi que leurs familles, en particulier lorsqu’un être cher a perdu la vie à cause de problèmes de santé mentale.
Le fait de demander de l’aide ne doit jamais être considéré comme une faiblesse, bien au contraire. Reconnaître que l’on est en difficulté et demander de l’aide est déjà un pas courageux vers la guérison. Mais il est évident que toutes les étapes ne peuvent et ne doivent pas être franchies seul. Pouvoir compter sur des personnes pour vous soutenir et avoir accès à des services de santé mentale avec des programmes appropriés visant à la prévention dans une perspective de compréhension et d’empathie sont tout aussi importants pour prévenir le suicide. Par conséquent, parler ouvertement de la santé mentale et, dans le même temps, doter les systèmes de santé de ressources adéquates peut contribuer à sauver des milliers de vies et à rendre notre société plus empathique, plus engagée et plus favorable à la santé mentale et au bien-être de chacun. C’est peut-être la raison qui me motive personnellement.
Cela fait plus de 20 ans que j’ai décidé d’en finir. À l’époque, la souffrance était trop grande et, personnellement, j’admets que j’ai abandonné parce que je n’en pouvais plus. J’ai été victime d’un harcèlement brutal qui a débouché sur une agression sexuelle collective qui m’a marquée à jamais. Cependant, malgré la complexité de la situation, j’ai pu m’en sortir et reconstruire ce que j’avais compris que je ne pourrais plus jamais avoir : UNE VIE.
Dans cette interview, enregistrée en octobre 2021 pour le documentaire «SOBRE VIVIR» (Sur la Vie) de Carabo Producciones, je raconte une partie de mon histoire personnelle qui, sans prétendre être un exemple pour qui que ce soit, j’espère seulement qu’elle pourra aider ceux qui se trouvent dans une situation difficile. Je ne me suis jamais considéré comme un bon orateur, et encore moins lorsque vous vous mettez complètement à nu à l’intérieur, que vous racontez des choses que vous n’avez jamais dites auparavant et que vous le faites avec la conviction qu’avec vos mots, vous pouvez faire la différence.
Il y a beaucoup de choses derrière chaque réponse, y compris les choses que je ne dis pas, les regards et les silences. Il y a peut-être des gens qui croient que beaucoup de petites histoires restent sans lien et que, peut-être par nervosité, je n’ai pas su les exprimer avec suffisamment de sérénité après tant de temps. J’espère seulement que mes mots seront utiles à ceux qui en ont besoin. L’interview a été réalisée en espagnol, mais j’espère qu’elle pourra être facilement comprise grâce aux services de traduction et de sous-titrage dont dispose Youtube.
Je vous en prie, défendons de toutes nos forces notre santé publique et, surtout, travaillons au renforcement des services de santé mentale afin qu’ils puissent offrir l’aide nécessaire, l’accompagnement et l’humanité, à ceux qui en ont le plus besoin dans les moments les plus difficiles. Les programmes de prévention du suicide sont absolument nécessaires et doivent pouvoir détecter une situation de risque avant qu’il ne soit trop tard.
La vie de chaque personne compte et, sans aucun doute, il est de notre responsabilité commune en tant que société de savoir garantir et exiger des pouvoirs publics qu’aucune personne ne se sente abandonnée dans la lutte pour sa santé mentale.
Nous devons le faire avec un engagement serein et la conviction que nous faisons ce qu’il faut en tendant la main à ceux qui traversent des moments particulièrement difficiles pour leur apporter le soutien et l’espoir dont ils ont besoin.
Si vous lisez ceci, je veux que vous sachiez que vous n’êtes pas seul, que vous n’êtes pas seul et que, si vous en avez besoin, je suis là pour vous serrer dans mes bras. Je sais ce que tu ressens, je suis passé par là. Prends ma main si tu en as besoin.
Parce qu’il y a toujours une issue, parce qu’il y a toujours de l’espoir, parce qu’il y a toujours un choix.
Vous avez le droit d’aller de l’avant.
Vous avez le droit de survivre.
Tu as le droit de vivre.
N’ayez pas peur.
Demandez de l’aide.
Je suis là.
Vivez!
🇵🇹PORTUGUÊS🇧🇷
SOBREVIVER
(Dia Mundial da Prevenção do Suicídio)
Raramente falo sobre mim. Sempre acreditei que o que realmente importa são as ações e não as palavras. Talvez, por isso, eu tenha me dedicado sempre, ao menos desde que tenho uso da razão, à defesa das pessoas mais vulneráveis. A razão é simples: porque eu estive lá.
Espero que, com este testemunho, vocês possam entender um pouco melhor quem sou, como sou e por que faço as coisas que faço. Sei que haverá pessoas que não entenderão, que haverá pessoas que não concordarão e pessoas que pensarão que estou errada. Mas, após tantos anos, acredito que tenho força suficiente e, sobretudo, o direito indiscutível de falar em primeira pessoa sobre algo que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e que, infelizmente, tira a vida de centenas de milhares de pessoas.
Em 10 de setembro é celebrado o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio. Agora que parece que estamos começando a tomar consciência da importância de lutar pela saúde mental e de oferecer apoio àqueles que estão passando por um momento difícil em suas vidas, devemos nos dar conta de que o suicídio não é apenas uma tragédia irreparável, também é uma das principais causas de morte não natural, especialmente entre os jovens de 15 a 29 anos.
Se realmente queremos resolver esse problema, é indispensável criar consciência sobre a necessidade de cuidar da saúde mental, criar espaços de debate e eliminar tanto o estigma quanto o tabu que cercam aqueles que enfrentam problemas de saúde mental, assim como suas famílias, especialmente quando ocorre a perda de um ente querido por essa causa.
Nunca devemos encarar como fraqueza o ato de buscar ajuda, muito pelo contrário. Reconhecer que se está em dificuldade e pedir ajuda é já dar um passo corajoso em direção à recuperação. Mas, obviamente, nem todos os passos podem ou devem ser dados sozinhos. Poder contar com pessoas em quem se apoiar e ter acesso aos serviços de saúde mental com programas adequados voltados para a prevenção, sob uma perspectiva de compreensão e empatia, também é igualmente importante para prevenir casos de suicídio. Por isso, falar abertamente sobre a saúde mental e, ao mesmo tempo, dotar os sistemas de saúde com recursos adequados pode contribuir para salvar milhares de vidas e fazer com que nossa sociedade seja mais empática, comprometida e solidária com a saúde mental e o bem-estar de todos. Talvez seja essa a razão que me move pessoalmente.
Já se passaram mais de 20 anos desde aquela vez em que decidi que queria pôr fim a tudo. Naquele momento, o sofrimento era grande demais e, pessoalmente, reconheço que desisti porque não conseguia mais suportá-lo. Fui vítima de um caso brutal de bullying escolar que culminou em uma agressão sexual em grupo que me marcou para sempre. No entanto, apesar de tudo o que era complicado, consegui seguir em frente e reconstruir o que eu pensava que jamais voltaria a ter: UMA VIDA.
Nesta entrevista, gravada em outubro de 2021 para o documentário«SOBRE VIVIR» (Sobre Viver), da Carabo Produções, conto uma parte da minha história pessoal que, sem a intenção de ser um exemplo para ninguém, apenas espero que possa ajudar aqueles que estão em uma situação difícil. Nunca me considerei um bom orador e muito menos quando você se desnuda completamente por dentro, contando coisas que nunca contou antes e fazendo isso com a convicção de que suas palavras podem fazer a diferença.
Há muito por trás de cada resposta, também das coisas que não digo, dos olhares e dos silêncios. Talvez haja quem acredite que muitas pequenas histórias ficaram desconexas e que, talvez por nervosismo, não soube expressá-las com serenidade após tanto tempo. Apenas espero que minhas palavras sirvam de ajuda a quem precisar. A entrevista foi feita em espanhol, embora eu espere que possa ser facilmente compreendida com os serviços de tradução e legendas que o YouTube oferece.
Por favor, defendamos com todas as nossas forças nosso Sistema Público de Saúde e, especialmente, trabalhemos pelo fortalecimento dos Serviços de Saúde Mental para que possam oferecer o apoio necessário, com acompanhamento e humanidade, àqueles que mais precisam nos momentos mais difíceis. Os programas de prevenção ao suicídio são absolutamente necessários e é essencial que saibam detectar uma situação de risco antes que seja tarde demais.
A vida de toda pessoa conta e, sem dúvida, é nossa responsabilidade comum como sociedade garantir e exigir das autoridades públicas que ninguém se sinta abandonado ao lutar por sua saúde mental.
Devemos fazer isso com o compromisso sereno e a convicção de que estamos fazendo o que é certo ao estender a mão àqueles que estão passando por momentos especialmente difíceis para lhes dar apoio e a esperança de que precisam.
Se você está lendo isso, quero que saiba que não está sozinho, que não está sozinha e que, se precisar, estou aqui para lhe dar um abraço. Eu sei como você se sente, já estive lá. Pegue minha mão se precisar.
Porque sempre há uma saída, porque sempre há esperança, porque sempre há escolha.
LA ERA DE LOS DERECHOS HUMANOS 